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Je suis Françoise Travieso, Praticienne de la méthode Vittoz, certifiée par l’Association Roger Vittoz, ravie de vous faire découvrir par ces pages, un outil bien précieux et à portée de tous!

La méthode Vittoz est une méthode de rééducation du contrôle cérébral, elle a pour but de maintenir ou rétablir l’équilibre du fonctionnement cérébral.

Notre équilibre global: physique, moral, nerveux, psychique est trop souvent atteint par toutes sortes de contraintes qui nous viennent de l’extérieur ou de notre propre monde intérieur… Ces réalités multiples (contexte actuel, surmenage, difficultés scolaires, conflits, deuils, angoisses, pensées négatives, etc .) perturbent et endommagent notre cerveau et nous poussent parfois à un réel épuisement général.

L’objectif de la méthode Vittoz est d’acquérir des outils pratiques qui permettent de maintenir ou retrouver un bon fonctionnement cérébral.

Il s’agit d’une approche psycho-sensorielle, basée sur la conscience des liens qui existent entre le corps, le psychisme et le mental. C’est tout simple: si je suis épuisé, abattu, j’aurai tendance à marcher courbé, tête baissée, à ressasser des idées négatives … si je viens de réussir le concours de ma vie, je vais avoir envie de sauter de joie et de fêter ce succès! Mon corps exprime mon état du moment!

C’est en prenant conscience de ce qui m’habite dans le présent: dans mon corps, mes pensées, mes émotions, que je peux poser des choix éclairés pour m’acheminer vers un mieux-être et retrouver l’équilibre nécessaire pour avancer.

Pour ce faire,  je vous accompagne au fil des séances dans la pratique d’exercices simples, qui favorisent cette prise de conscience et la « musculation » de votre cerveau:

• en accueillant sans jugement ce qui vous habite dans le présent: sensations corporelles, idées, pensées, émotions.
• en repérant ce qui vient objectivement de l’extérieur ou de votre monde intérieur.
• en décidant ce sur quoi vous pouvez agir aujourd’hui et comment?

En rentrant chez vous, la pratique de ces exercices dans votre quotidien favorise l’intégration de ces outils et régénère votre fonctionnement cérébral, cela vous permet progressivement:

•  de recevoir les informations qui parviennent à votre cerveau via vos 5 sens, telles qu’elles sont, sans la déformation de votre mental ou de votre ressenti.
• de vous dégager de ce qui vous encombre ou nuit à votre équilibre.
• de décider et être acteur du maintien de votre équilibre en toutes circonstances.

Véritable rééducation, la méthode Vittoz se conjugue toujours au présent et se décline selon chacun, soit comme un nouvel art de vivre ou une hygiène de vie, soit comme une véritable thérapie, soit comme un outil pédagogique.

En tous ses aspects, cette méthode est un chemin vers une plus grande unité de l’être.